Takapakkia

:(... olihan tuo vähän aikaa ihan seesteistä, mun elämä. Nyt on taas oikeanpuolen- jalan/pakaran/lantion ja selänseudun kipu pahentunut tässä reilun viikon aikana. Eihän tuo ole ollut, kuin reilun vuoden kipeä. Välillä se on parempana ja välillä äityy todella kipeäksi, kuten nyt. Mutta yhtään kivutonta päivää ei ole ollut ja mitään ei mistään löydy vaikka kuinka tutkitaan. Tällä viikolla olen miettinyt, että kuvittelenko kivun, kun mitään ei löydy, mutta ei se niin voi olla! Taas on mennyt monta yötä valvoessa, kun jomottaa ja ei voi nukkua kyljellä, kun kipu pahentuu.
Tänään oli pakko lähteä kesken päivän töistä. Ei vain voinu enää olla. Kun ei voi istua eikä voi seistä. Parasta ois, kun sais kävellä koko ajan. Silloin se hieman helpottaa. Huomenna mennään taas lääkäriin ja pakko saada jotain muuta lääkettä. Ei nuo nykyiset lääkkeet auta yhtään. Pakko varmaan ottaa se kortisonipiikki taas..., vaikka viimeksi vannoin, ettei enää ikinä pistetä. Viime pistoksen jälkeen jalka ei noussut 3 päivään. Silloin meinas iskeä pienimuotoinen paniikki.
Mutta tottahan se on, ettei noilta lääkärikäynneiltä voi odottaa mitään ihme parantumista, eihän nuo lääkärit ihmeisiin pysty vaikka kuinka toivoo :D.
Tällaisessa tilassa vituttaa ihan sikana ja tekis mieli vaan vetää herkkuja. Elimistö huutaa karkkia ja suklaata. On se vaan niin jännä. Heti, jos on joku vastoinkäyminen ja olotila väsynyt (olen kyllä todella väsynyt ja ärtynyt), niin tekee mieli makeaa.

Laitetaan muutama namukuva, ettei pääse makeannälkä laantumaan.

 

nam,nam

hmm... maistuis varmaan... mullekkin.



Helppo arkiruoka

Tehtiin viikonloppuna wokkia. En muistanutkaan miten helppo ja hyvä ruoka se on. Jostain luikin, että nopea arkiruoka. Eihän siihen tarvinnut, kun pilkkoa erilaisia kasviksia, sitten pyöräytetään ne pannulla, maustetaan ja lorautetaan soijakastiketta sekaan niin johan tuli valmista. Täytyy tehdä uudelleen. Mutta seuraavan kerran maustan wokkia hieman enemmän.

 

                                                                   Meidän wokkiin tuli:

450g broileria

2 porkkanaa

puolikas kiinankaali

puolikas purjo

pala punakaalia

paprika

2 valkosipulinkynttä

n. 1 1/2 tl raastettua inkivääriä (seuraavan kerran laitan enemmän)

chilijauhetta

reilu loraus soijakastiketta

suolaa

 

Lisäksi oli nuudeleita ja Lidlin tuoretta lämmintä leipää. Namm...

 

Lepopäivä

Sen kunniaksi tehty mokkapaloja turkinpippurikuorrutteella. Kuorrutteeseen olisi pitänyt laittaa salmiakki mexeriä, mutta yllätys, yllätys sitä ei tästä kylästä löytynyt. Sitä saa apteekista ja on lähinnä tilaustavaraa. No tilasin sitä kuitenkin myöhempää käyttöä varten.

Mutta hätä ei ole tämännäköinen (vai mitenkä se meni). Liotettiin turkinpippurirouhetta kuumaan veteen ja tehtiin "salmiakki nestettä". Kuorrute oli hieman pettymys, koska se ei maistunut salmiakille vaan tummalle suklaalle, jota myös tuli täytteeseen. Se salmiakki mixeri varmaan antaa siihen sen maun. Täytyy kokeilla uudelleen, kunhan saan sitä.

 

Täällä on tänään ollut ihan hirveä keli. Märkää lunta satanut koko päivän tai osan päivää sellaista tihku sadetta. Käytiin kuitenkin kävellen tuossa kylillä kahtelemassa löytyiskö minulle uutta kahvakuulaa. No löytyihän sieltä :). Ostin 12kg kuulan, kun jotenkin se 8kg kuula on liian kevyt ja 16kg kuula liian painava. Joten otettiin siitä välistä. Vaan niin, oltiin kävellen liikenteessä, niin olihan kuulan kantaminen kotiin. Kävi ihan kuntoilusta. Kannettiin ensin vuoron perään tytön kanssa ja sit loppumatkasta hoksattiin, että sitähän voi kantaa yhdessä, joka oli huomattavasti helpompaa. Nyt sitten odottamaan kahvakuulajumppaa.

 

Lepotauko

 



Tähtiä

Jep, tänään alkoi mun tähtikurssi. Niin...olihan se ihan mielenkiintoinen, vaan täytyy myöntää, että meni kyllä puolet ihan ohi. Mutta taisi mennä muillakin :D. Käytiin läpi jotain tähtitaivaan juttuja ja niiden kiertoratoja. Onneksi loppupuolella oli ihan selkokielistä selostusta, josta ymmärsin jotain. Jotain opin kuitenkin. Se tähti, joka vilkkuu taivaalla aika matalalla ja vaihtaa väriä on Sirius. Olen tainnut sen ennenkin tietää. (On vain päässy unohtumaan). Sit sain jotain käsitystä siitä miten suuri aurinko on. Eli auringon läpimittaan mahtuu 109 maapalloa. On se sit aika iso...
Saatiin sieltä materiaalia ja kotona huomasin, että olin kirjoittanut vihkon reunaan: näkyy kiikareilla. Siis mikä?! Ei mitään muistikuvaa! Että tämmöistä.

 

Ai, kiva kun näkyy kiikareilla.

Suihkussa yritin pähkäillä, että mikä kumma se oli, mikä näkyy kiikareilla. Oisko ollu joku planeetta vai planeetta ja sen tähdet. Jostain sellaisesta siellä oli puhetta...

Sit tulikin suihkusta mieleen, et ostin tuollaiset isommat pullot shampoota ja hoitoainetta, että riittää pidemmälle. Mutta huomasin, et sitähän tursuttaa niitä aineita puolet enemmän, kun on niin iso pullo. Se on jotenkin automaattista. Eli ei ne taidakkaan riittää sen pidempään kuin pienemmät pullot.

Puhdasta

Siivottiin. Vihaan siivoamista!!! Mutta onhan se kiva, kun on taas puhdas koti ja puhtaat lakanat päivä ;). Siivous sujuikin näpsäkästi, kun mies oli apuna. Vei matot ulos ja imuroi. Oltiin aika nopeita.
Kaiveltiin myös talvivaatteita esiin ja vietiin kesävaatteita varastoon. Täällä oli aamulla kova pakkanen ja sitä on luvattu koko ensiviikoksi. Matoista ja petivaatteista tulikin kivan rakkaita pakkasessa ja oli raikas ulkoilma käydä kävelemässä.

Kun pöytäliinan kääntää toisin päin, tulee siitä puhdas ;)

Puhdasta

BC edennyt suunnitelmien mukaan. Tänään kävi hetken sellainen olo, että taidan syödä suklaata, mutta se meni onneksi ohi. Vasta ensimmäinen viikko menossa ja tuntuu että oon ollu tällä jo ikuisuuden. Ja mitään ei ole vielä tapahtunut. Maha tuntuu vain kasvavan ja ahdistaa. Motivaatio on kyllä vähän hukassa ja mutta jospa se sieltä löytyy, kun alkaa tuloksia tulemaan.

Välipalaksi tein sallituista aineksista smuutien. Tuli yllättävän hyvä, taidan jatkossakin tehdä, paitsi kohtahan ne ottaa ruoka-aineksia pois, niin ei onnistu mikään sen jälkeen.

 

 Lisäksi tein kotitreenin, kun en jaksanut mennä salille. Aamulla sitten. Mutta onhan noi kotitreenit kivaa vaihtelua. Lisäksi rullailin jalan lihaksi, kun ovat vieläkin niiin kipeät.

 

Aina ei oo hyvä päivä

Onpas meinannut viikko hurahtaa nopeasti. Dieetti edennyt hyvää malliin, paitsi tänään on ollut hieman huonompi päivä. Päivä on ollut huonompi muutenkin. Vatsa on ollu kun ilmapallo ja ärsyttänyt muutenkin koko maha. Salilla vielä, kun on peilejä joka puolella niin ärsytti vielä enemmän, kun koko ajan näki mahan peilistä. Tiesin kyllä että vatsa turpoaa, kun uusi ruokavalio astuu kehiin ja proteiinit lisääntyy. Ruoka- annokset ja ruuan määrä on taas ihan hirveät. Ja tiedän senkin, että kyllä se siitä tasottuu.
Ja sitten vielä jalat on ihan tukossa eilisestä jalkatreenistä ja tänään oli vuorossa olkapäät- rinta ja ojentajat ja nyt sitten oireilee vasen olkapää. Vanha vaiva, kiertäjäkalvosin, se ei tykkää rintaliikkeistä.
Ja sitten se sormi missä oli ne tikit. Siihen ei ole edelleenkään palannut tunto joka puolelle ja minun mielestä se on ihan toimintakyvytön sormi, mutta ei miehen. Sen mielestä sitä pitää ruveta käyttämään normaalisti (minä, kun en ole tehnyt sillä mitään, suojellut vain. Pidän sitä silleen koukussa suojassa koko ajan). No tänään olen yrittänyt ottaa sitä mukaan silleen päivän touhuihin, mutta kun se on niiin OUTO ja oudonoloinen, ei jotenkin tunnu normaalilta käyttää sitä. Ahdistaa koko sormi. Lisäksi se mun ienkään ei ole edelleenkään kunnossa, joten taistelen myös senkin kanssa vielä. Hermosärky vaivaa ajoittain, mutta on se jo vähentynyt. Ikenessä on kolo ja joka kerta kun laitan suuhun jotain, menee sinne koloon ruokaa ja sitten yritän purskutella ja kaivella sitä puhtaaksi. Näin ne kaikki asiat jotenkin kärjisty tänään.


Hieno kuvasarja palautusjuoman nauttimisesta. Kyllä on niin edustavia kuvia, että!



Ruoka- annos treenin jälkeen, niin on sekin edustava.

TWD

Tänään se alkaa. The walking dead. Parasta mitä tv:stä voi tulla. Joten klo: 21.55 telkkari Foxille ja nauttimaan. Ihanaaaaa.... Edellinen tuotantokausi jäi niiin jännään kohtaan, että.
Uusia jaksoja odotellessa, ollaan tässä miehen kanssa viimeiset kaks päivää katsottu ensimmäisen tuotantokauden jaksoja, ne kun jäi meiltä katsomatta. Mutta hyvin päästiin mukaan, vaikka aloitettiinkin katsominen kesken toisen tuotantokauden.
Telkkaria ei tule muuten kauheasti katsottua ja seurataan vain muutamaa sarjaa tai itse asiassa vain yhtä, The walking dead:n lisäksi.

Kultsi askarteli meistä hienot zombi- kuvat :D.

 

 

 

Öhkypöhky olo

Viimeistä päivää viedään. Huomenna se alkaa: dieetti. Liityin mukaan Fitfarmin Bikini Challenge:n. Se ei ole varsinaisesti mikään laihdutusohjelma, vaan vartalonmuokkausohjelma. Ja se on tarkoitettu henkilöille, joilla on hyvä treenitausta eli minulle :D.

Joten siitä johtuen olikin ihan hullu viikonloppu. Älytöntä syömistä. Ihan kuin en saisi ikinä enää ruokaa ja herkkuja. Mikähän siinä on?! Miks pitää ahtaa vähän niin kuin varastoon? Sairasta, mutta niin kai se ihmisen mieli on sellainen... Näillä dieeteillä ollessa olen huomannut miten suuri vaikutus sillä ruokavaliolla on, että saa tuloksia aikaiseksi. Liikunta on ihan toissijainen, mutta ei missään nimessä ole tarkoitus vähätellä liikunnan merkitystä. Liikunta kannattaa aina. Mutta pelkällä ruokavalion noudattamisellakin saa jo tuloksia aikaan.

Ruokavalio koostuu ihan samoista ruoka- aineista kuin ennenkin.( Tämä on siis jo neljäs dieetti vuoden sisällä) Tiedän kyllä miten pitää syödä, että saa tuloksia aikaiseksi, mutta siitä huolimatta liityin mukaan. On se vaan jotenkin helpompaa saada tuloksia aikaiseksi, kun on jossakin mukana. Perusterveellistä ruokaa meillä syödään normaalistikin, mutta en vain ymmärrä miksi se syöminen oikeaoppisesti ei luonnistu enää sen jälkeen, kun dieetti on ohi...Treeniohjelmat tuntuu kivalta ja salille niitä olikin 3 erilaista. Pettynyt olin, kun ei ollut kahvakuulatreeniä, mutta mietin, että voinhan tehdä sitä aikaisempaa mikä oli, kun viimeksi olin mukana bc:ssä.

Huomisen ruuat valmiina. On kyllä taas syömistä...

Lupasin miehelleni ja kyllä itsellenikin, että nyt otan tämän VÄHÄN rennommin kuin aikaisemmat ja maailma ei siihen kaadu, jos en joku kerta voi/pysty/onnistu/halua dieettiä 100% noudattaakaan. Ja yritän, ettei hermo kiristy. Mutta niinhän se on, että kyllä se vaan kiristyy. Ruokaa saa niukasti ja se on samaa joka päivä ja treenit on kovia ja väsyttää. Näin se vaan menee.
Mutta tästä se alkaa ja katsotaan miten käy ;).

Syömisen lomassa sain edes jotain aikaiseksi.

Pähkäilyä

Tänään onkin ollut pähkäilyä kerrakseen, mutta päällimmäisenä varmaan se aloitanko taas tiukan dieetin vai en... hmm... en osaa vieläkään päättää. Jotenkin on nyt tullut lipsuttua sairastelun myötä niin paljon, että masu rupeaa ahdistamaan ja kaipaan treenaamista täysillä. Dieetin myötä saisin myös uudet treeniohjelmat :). Entiset tökkii jo niiiin pahasti.

Jos ilmoittaudun mukaan, niin edessä olisi taas aikamoiset 10 viikkoa. Toisaalta ei huvittaisi ollenkaan, mutta.... Onhan siinä hyvät puoletkin. Ja minulle sopii sellainen, että toiset sanoo mitä ja miten syön ja treenaan. Miehän teen, just niin kuin käsketään :D.  On se niin helppoa, kun ei tarvitse itse miettiä mitähän söisi ja mitähän tekisi. Paitsi näissä dieeteissä, ne aamulenkit tökkii niin pahasti. Nyt, kun on jo niin pimeääkin aamuisin, että tekis mieli vain vetää peittoa korviin, kun kello soi.

Nyt tätä kirjoittaessa alkaa kyllä tuntua, että menen mukaan.
Kyllähän siinä sivussa myös miehenkin kunto kasvaa ja sekin laihtuu. Ihana kun on sellainen mies, joka innostuu näistä mun jutuista ja treenaa mukana <3.( Paitsi yleensä se kehittyy paremmin kuin mie ja sekös minua ÄRSYTTÄÄ!!!). Pientä kilpailua pitää olla, hyvässä mielessä ;).

Mutta nyt kahvakuulat esiin ja jumpalle.

Mun kahvakuula perhe

Ne on poissa

Ahh.... mikä ihana tunne. Vihdoinkin sain tikit pois sormesta. Vaikka viikko sitten sanoin, ettei tikkejä oteta ikinä pois ja kukaan ei saa liikuttaa mun sormea. Mutta niin se mieli vaan muuttui tässä 10 päivän sisällä, kun haava rupesi paranemaan ja tikit ja teipit rupes ärsyttää.
Onneksi kotona on oma sairaanhyvähoitaja, niin hoitui tikkien poisto ihan kotioloissa :).

                                                                Heippa vaan tikit

 

Tästä se lähtee

 

 

 

Poissa ovat

 

kylläpä on kaunis (hirveän näköinen) sormenpää

 

Menkääs nyt siitä roskiin

 

Kylmää!!

 

Retkeiltiin jälleen kerran. Nyt täytyy sanoa, että kyllä oli kylmä. Vaikka kuinka kerros pukeutui, niin tuli kylmä. Pysähdyttiin sellaiseen paikkaan, että tuuli kävi koko ajan. Ja ei ollu mikään lämmin tuuli. Seuraavan kerran laitan toppapuvun päälle. Mutta kohtahan pääsee jo hiihtoretkeilemään ;).
Eilen otettiin tyttö Joensuusta mukaan ja hänkin lähti mukaan retkeilemään. Kiva on, kun lähtevät taas mukaan. Kyllä luonnossa liikkuminen kannattaa.



Valmiina lähtöön.

            Nykypäivän nuoriso retkeilee.

 

 

 

Joku oli väsännyt nuotiopaikalle kiikun. Kiva yllätys :)

 

Kylmää!!

 

 

Täällä on ihan mahtava ruska. Koivut on niin keltaisia, että kimaltelevat kuin kulta. En muista, että olisi ihan vasta ollut tällainen ruska kuin nyt on.

Touhukas päivä

Mitäs tänään?! Käyty jälleen Joensuussa. Poikasen silmälasit oli valmiit, niin ajeltiin hakemassa ne. Samalla mieki ostin uudet silmälasit. Olivat aikasta hienot. Näytän ne päässä tosi fiksulta :).(toivottavasti myös musta tuleekin sitten fiksu). En jaksa oottaa, että ne on valmiit ja saan ne. Samalla reissulla kierreltiin vähän kaupoissa ja käytiin syömässä. Löysin uuden juoksutakin. Ihana! Ja heti piti käydä testaamassa, kun kotiin päästiin. Hyvin juoksu kulki. (johtu siis tästä uudesta juoksutakista).
Syömässä käytiin Raxissa ja meidän pöytä ei näyttänyt yhtään siltä, miltä lehtien ja blogien pöydät näyttää. Mutta todellisuushan se on tämä:

 

Tänään vietetään kansainvälistä korvapuusti päivää ja iltapalaksi levoin korvapuusteja. Meillä tämä pullan leipominen on aika työlästä, kun pitää tehdä kaksi eri taikinaa. Siksi leivon pullaa todella harvoin. Gluteeniton pulla ei maistu kovin hyvältä, joten sen takia teen pullataikinan meille muille vehnäjauhoista. Muut leivonnaiset leivon vain gluteenittomasta.  Jotenkin noi gluteenittomat puustit kyllä näyttää paremmalta.

 

Vasemmalla gluteeniton- ja oikealla vehnäpuusti, namm...

 

Otin tänään tikkien päältä teipin pois. On ahdistanut haava niin pahasti pari päivää, että pakko oli katsoa miltä se näyttää. Näyttää suht hyvältä ja kyllä helpotti. Vielä 3 päivää ennen kuin voi ottaa tikit pois...